ازاي تعمل فورمة في البيت - افضل تمرين للجسم كامل في البيت

برنامج كامل لرياضه الكالستنكس حتتعلم فيه ازاي تبني قوه و جسم من غير اوزان
البرنامج مصمم لفئه المبتدي ل متوسط ( البرنامج الاول )

ركز جدا في الحلقه عشان تفهم طريقه البرنامج و تستفيد منه علي قدر الامكان

انتظروا برامج اقوي و مستويات اعلي

رابط البرنامج

http://bit.ly/36FWUre

#تمرينتك_في_البيت
#فورمه_في_البيت_من_غير_اوزان
#ابني_جسمك_من_غير_اوزان
#برنامج_مجاني_للتمارين_في_البيت
#اتمرن_و_اعمل_جسم_في_البيت_من_غير_اوزان
#ازاي_اعمل_جسم_في_البيت
أزاي تعملي فورمة في البيت ! أزاي تعمل فورمة في البيت !


لا تنس الاشتراك لمتابعه تمارين جديده في القناه

اتعلم اشيك و اجمل حركه Human flag
   • اتعلم حركه ال Human Flag .. اشيك و اج...  

اتعلم افضل حركه نعمل جسم Muscle up
   • احسن و اقوي حركه تعمل بيها جسم ..تعلي...  

تعلم حركه Front Lever من البدايه للاحتراف
   • تعلم حركه  Front Lever  من البدايه لل...  

افضل و احسن اطالات قبل و بعد التمرين
http://bit.ly/2GJ41o9

اتعلم الضغط من البدايه و حتي الاحتراف
http://bit.ly/2tqmVgu

تعليم العقله من البدايه و حتي الاتقان
http://bit.ly/2ttvgjv

اتعلم المتوازي من البدايه و حتي الاتقان
http://bit.ly/2SSGDw4

مرن رجلك بوزن جسمك
http://bit.ly/35TttBE

تابعني علي الروابط التاليه لمتابعه التمارين و الروتين في الرياضه

Facebook
  / sayedhussien32  

Instagram
  / sayed.hussien.califit  

للتواص الخاص و المتابعه
[email protected]