Скачать или смотреть ¿Cómo lidiar con los pensamientos negativos?

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Hoy quiero hablar sobre verdades duras que tuve que aceptar para poder estar mejor conmigo misma. También te quiero compartir una herramienta con la que podemos lidiar con los pensamientos negativos y spoiler alert: Es a través de la autocompasión.

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TIME STAMPS
00:00 Intro
05:32 Tema 1
06:58 Tema 2
08:07 Tema 3
09:31 Tema 4
10:25 Tema 5
13:10 Intro a la herramienta
14:21 Herramienta

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☁️ Referencias
https://www.iepp.es/autocompasion/
https://cepsicologia.com/como-trabaja....