Скачать или смотреть ASÍ TRANSFORMA la COMPASIÓN tu CEREBRO (LO QUE LA CIENCIA DESCUBRIÓ) PART.1| NAZARETH CASTELLANOS

La ciencia ya lo ha demostrado: la compasión no es debilidad, es reconfiguración cerebral.
En este vídeo, inspirado en los estudios y reflexiones de Nazareth Castellanos, descubrirás cómo un simple cambio en tu manera de hablarte puede modificar la estructura y la actividad de tu cerebro.

Si sueles sentirte agotado, exigido, inseguro o atrapado en la autocrítica, este contenido es para ti.
Aquí aprenderás:

• Cómo la compasión fortalece regiones del cerebro relacionadas con la claridad mental y la calma.
• Por qué la autocrítica te desgasta y frena tu crecimiento.
• Prácticas sencillas para empezar a tratarte con respeto y transformar tu mundo interno.
• La diferencia real entre exigencia y castigo interior.
• Cómo desarrollar un diálogo interno que te acompañe, no que te hunda.

Este vídeo no solo te inspira: te enseña a cambiar tu biología desde dentro.

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