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Скачать или смотреть 72歲是「生死坎」?72歲後若你還能達到這「5項指標」,恭喜你!你的身體素質比50歲的人還好,長壽機率極高!輕鬆活超90歲!【安好人生】

  • 安好人生
  • 2026-02-26
  • 863
72歲是「生死坎」?72歲後若你還能達到這「5項指標」,恭喜你!你的身體素質比50歲的人還好,長壽機率極高!輕鬆活超90歲!【安好人生】
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Описание к видео 72歲是「生死坎」?72歲後若你還能達到這「5項指標」,恭喜你!你的身體素質比50歲的人還好,長壽機率極高!輕鬆活超90歲!【安好人生】

大家好,我是安欣。在多年的老年医学研究中,我发现一个规律:人生的健康分水岭,往往不在60岁,而在72岁。

60岁时我们还有年轻时的底子撑着,但到了72岁,身体的各项系统进入了真正的“大考”。步入这个年龄段,是继续享受高品质的自理生活,还是被慢性病缠身?差距就在于肌肉、心肺、消化、大脑和睡眠这五大系统的状态。

本期视频,我为大家准备了5个在家就能做的简易自测项目。不需要去医院,通过简单的动作和日常观察,就能看清你真实的生理年龄。建议转给家里的长辈,或者陪他们一起测一测!

【温馨提示】
本视频内容仅供健康科普参考,不能替代专业的医疗诊断、建议或治疗。在进行下蹲等动作测试时,请务必注意安全,量力而行。如有严重的健康问题,请及时咨询专业医生。

只要开始改变,任何时候都不晚。祝愿每位长辈都能稳稳跨过72岁,安享福寿绵长的晚年!欢迎点赞、订阅并分享。


#72岁健康 #长寿体质 #老年人养生 #身体自测 #肌肉流失 #心肺功能 #预防老年痴呆 #健康科普 #中老年健康 #长寿秘诀 #居家健身 #安欣健康 #血管健康 #营养饮食 #预防跌倒

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