Тотальне розслаблення із візуалізацією | Класична нідра

Якщо інформація та практики із Ніжного методу є корисними для вас та/або допомагають вам будувати здорові стосунки із вашим тілом та розумом, ви можете підтримати проєкт одноразовим або щомісячним донатом. Таким чином ви сприяєте розвиткові Ніжної методології: це досі продукт роботи команди із однієї людини, яка робить те, що робить із великої любові до людей та руху.​​​​​​ Підтримати можна тут → https://www.helgipalko.com/

До 4:09 — підготовка, якщо ви вже готові, стрибайте до 4:09.
.
Йога нідра — це межовий стан між пробудженим станом активної свідомості та сном із відключеною свідомістю. Протягом цього межового періоду в мозку домінують альфа-хвилі. Вони зазвичай асоціюються із глибоким розслабленням, усвідомленими сновидіннями, проживанням візіонерських станів та архетипних символів. Це стан, у якому нерідко виринають інсайти: глибинні розуміння про себе, про світ та про себе в світі. Коли тіло абсолютно розслаблене, свідомість звільняється від сенсорного шуму та працює на вищому рівні сприйняття.
.
! Авторка каналу не несе відповідальності за те, що ви робите із власним тілом. Якщо у вас є найменші сумніви, чи вам можна/треба робити те, що показано у відео, проконсультуйтеся, будь ласка, зі своїм лікарем !