郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》【EP08 放下恐懼，面對未知也能安然】

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在系列節目中，教授媽媽郭葉珍老師透過每集的小故事與練習，以溫暖聲音陪伴聽眾。除了分享如何在生活中的真實應用「正念認知療法」外，更帶著我們一起把心定下來、以好奇的眼覺察生活中的每個「當下」。

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變化太快、生命無常，面對未知總是充滿不安與恐懼........如何放下我們「無法掌控」的事？透過本集將學會克服對未來的恐懼，專注在眼前的這一刻。

本集節目重點：
● 對未來的恐懼來自於「無法掌握」
● 給自己安定感：專注眼下，逐步前進
● 讓期待和現實一致，每一刻都幸福


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