Πώς να Ανακουφίσετε τον Λαιμό σας με Διατάσεις

Ανακαλύψτε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στον λαιμό με διατάσεις από τη φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη. Απλές ασκήσεις για καθημερινή ανακούφιση.

Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας δείχνει πώς να εκτελείτε αποτελεσματικές διατάσεις για τον λαιμό για να ανακουφίσετε τον πόνο και την ένταση. Οι διατάσεις αυτές είναι ιδανικές για άτομα που περνούν πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή ή έχουν καθημερινές καταπονήσεις στον λαιμό. Η Χρύσα εξηγεί βήμα προς βήμα πώς να εκτελέσετε κάθε διάταση, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη μελλοντικών πόνων και δυσφορίας. Ενσωματώστε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινότητά σας για να διατηρήσετε τον λαιμό σας υγιή και χωρίς πόνο.

English Version:    • How to Ease Neck Pain with Stretches  

---------------
Videos:
Πόνος στη μέση:    • Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο ...  
Χονδροπάθεια γόνατος:    • Ασκήσεις για #χονδροπάθεια γόνατος  
Kegel για άντρες:    • Απλές ασκήσεις Kegel για άντρες  
Ασκήσεις για αυχένα:    • 4 Απλές ασκήσεις για ευθειασμό του αυ...  

---------------
Playlists:
💪 Ασκήσεις Γραφείου:    • Ασκήσεις Γραφείου  
🤰 Εγκυμοσύνη:    • Εγκυμοσύνη  
🏃‍♀️Ασκήσεις Μέσης:    • Ασκήσεις Μέσης  

---------------
👩‍💼 Θα με βρεις στο:
📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη

✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr
👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi
📰 Βρες τα άρθρα μου και πληροφορίες στο: https://www.vafeiadi.gr/
📪 Eπικοινώνησε μαζί μου με email: [email protected]

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους


😎 Digital Specialist
Videos, Graphics, Web & Social Marketing by
🐇 Savvas Christomoglou
  / xrisimo.kouneli