Tipps fürs Laufen im Winter | Lauftraining für Anfänger und Profis | Jogging Motivation ❄️🏃‍♂️

𝕎𝕒𝕟𝕟 𝕘𝕖𝕙𝕤𝕥 𝕕𝕦 𝕒𝕞 𝕝𝕚𝕖𝕓𝕤𝕥𝕖𝕟 𝕁𝕠𝕘𝕘𝕖𝕟?
Unser heutiges Video: Sicher laufen im Winter! Der Winter ist die Jahreszeit der Läufer. ❄️ Egal ob für Jogging Anfänger oder Profis, Lauftraining während der kalten Monate ist enorm wichtig, da man sich zu dieser Zeit besonders viel in beheizten und trockenen Räumen aufhält. 🏃‍♂️🏃‍♀️ Das Joggen an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, die Atemwegstätigkeit wird trainiert, sowie auch die Tätigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Damit die gesundheitsförderlichen und antrainierten Effekte erhalten bleiben, ist die Regelmäßigkeit der sportlichen Betätigung an der frischen Luft wichtig.

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