Скачать или смотреть Преобразите свой пресс: сочетание пилатеса и силовой тренировки для укрепления мышц кора и подтян...

Эта комплексная тренировка по пилатесу для всего тела на коврике взята прямо из моего челленджа «Без оправданий» — 30-дневного лагеря пилатеса для укрепления двух ваших главных мышц: корпуса и ягодиц… Обычно эта тренировка доступна исключительно в моем приложении и на сайте Pilates Body (только для подписчиков 👀)… но я хотела поделиться ею со своими подругами на YouTube…

🧘‍♀️ Дополнительное оборудование:
• Пилатес-мяч
• Эластичная лента

--

Присоединяйтесь ко мне в моем новогоднем челлендже 2026 года: «Ваш настрой имеет значение: 30-дневная программа пилатеса и силы»! Зарегистрируйтесь здесь: https://app.arketa.co/iframe/pilatesb...

ПОДРОБНОСТИ:
Начало 10 января
30-дневная программа, сочетающая пилатес, силовые тренировки и тренировку мышления
Живые тренировки сообщества каждое субботнее утро
Программы для реализации желаний на 2026 год и руководства по самоанализу
Всего 39,99$... И вы можете получить скидку 20% до 10 января. (Это примерно 1$ в день!!)
Плюс у вас будет шанс выиграть призы, зарегистрировавшись. Увидимся 10 января!

—

Вам нравятся мои тренировки на YouTube? Мои бесплатные занятия — это только верхушка айсберга… И я хочу помочь вам углубиться гораздо дальше.

Поскольку вы один из моих лучших друзей на YouTube, я предлагаю вам целый месяц бесплатного членства в PBR. Получите свой бесплатный месяц здесь: https://pilatesbodyraven.com/youtube-...

Членство в PBR избавит вас от догадок в составлении тренировочной программы и позволит следовать разработанной специально для вас схеме. Вы:

Укрепите силу и уверенность в себе изнутри… Это план, которого вы сможете придерживаться, и вы быстро почувствуете результаты.

Поддерживайте мотивацию с помощью ежемесячных челленджей и прямых трансляций тренировок — 10 прямых трансляций в месяц (иногда больше), а также неограниченный доступ к челленджам и программам, разработанным для того, чтобы вы могли заниматься в своем собственном темпе.

Получайте мои персональные консультации и обратную связь в режиме реального времени.

Получите доступ к эксклюзивной библиотеке, которую вы не найдете на YouTube. Это библиотека из сотен тренировок на любой вкус.

Присоединяйтесь к самой дружной группе PilatesBodyHotties. Это похоже на занятия вживую, но лучше, потому что вы можете заниматься в пижаме.

—

Приобретайте всё моё оборудование и любимые товары для красоты, фитнеса и здоровья здесь: pilatesbodyraven.com/shop/

–

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ!

Приложение Pilates Body: onelink.to/pbr-app
Instagram:   / pilatesbodyraven  
TikTok:   / pilatesbodyraven  
Веб-сайт: pilatesbodyraven.com