이대로만 하세요! 오다리 즉석에서 교정하는 운동법! I 오다리 교정기 과연 효과 있을까?

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보기에 좋지 않을뿐만 아니라 건강 상에도 좋지 않은 오다리!🦵
증상이 심해지면 퇴행성 관절염이 나타날 수 있고 이로 인해 통증과 척추 질환까지 생긴다는 사실!

오다리가 더 심해지기 전에
이 영상으로 건강하고 곧은 다리 찾아드리겠습니다

오늘은 힘찬병원 김태현 원장님과
오다리에 대해 속시원하게 얘기 나눠보겠습니다!


[수찬's 솔직한 관절 토크] 74화
00:00 오프닝
00:51 오다리 변형이란?
01:43 오다리 교정 치료 방법은?
02:19 [집에서 오다리 교정하기] 1. 올바르게 걷기
02:48 [집에서 오다리 교정하기] 2. 고관절 가쪽돌림근 등척성 운동
03:04 [집에서 오다리 교정하기] 3. 고관절 폄근 운동
03:19 [집에서 오다리 교정하기] 4. 중둔근 강화 운동
03:35 [집에서 오다리 교정하기] 5. 고관절 외전근 운동
04:00 오다리 보조기, 효과가 있을까요?
06:49 오늘도 시청해주셔서 감사합니다

#오다리 #교정 #힘찬병원 #이수찬 #김태현

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