自由重量與機械式器材到底差在哪?你更適合哪種?【健身菜肌小教室】

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許多健身菜雞到健身房後,第一個會遇到的困難就是,有這麼多種器材,這麼多種類,但底該從哪個開始做,哪種開始學起,因此這次的影片,就先幫大家粗略地解析一下,健身房中的自由重量與機械式器材到底差在哪吧!

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