Скачать или смотреть Le SECRET des matins sereins : 5 rituels bouddhistes 🌿

Découvrez le secret des matins sereins grâce à 5 rituels bouddhistes puissants pour transformer vos journées et cultiver sérénité, énergie et clarté intérieure. Dans cette vidéo, nous explorons : la respiration consciente, le silence intérieur, la gratitude, le mouvement du corps et la puissance de l’intention.
Pratiquez ces rituels chaque matin et observez comment ils transforment votre esprit, vos émotions et votre bien-être. Rejoignez notre communauté pour créer des matins harmonieux et inspirés !

00:00 – Le secret des matins sereins
00:35 – La respiration consciente
05:17 – Le silence intérieur
11:12 – La gratitude au lever
16:22 – Le corps en éveil : mouvements et énergie
21:29 – L’intention du jour : planter la graine
26:13 – Le Silence du Bouddha

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