Скачать или смотреть Кардиохирург предупреждает: эта поза во сне повышает риск инсульта ночью после 60 лет

Вы можете делать всё правильно днём — следить за давлением, питанием и анализами —
но одна ошибка во сне способна увеличить риск инсульта уже к утру.

Большинство инсультов происходят ночью или сразу после пробуждения.
И часто причина не в стрессе и не в возрасте, а в привычках сна, которые мы повторяем годами.

В этом видео вы узнаете:
— 5 опасных поз сна, которые нарушают кровообращение мозга
— почему сон на спине без подушки и на правом боку может быть рискованным
— какие позиции действительно защищают сердце и мозг после 60 лет
— как простые изменения сегодня вечером могут снизить риск инсульта

Это не страшилки. Это физиология.
И хорошая новость в том, что многое вы можете изменить уже сегодня ночью.

Напишите в комментариях, в какой позе вы обычно спите и просыпаетесь ли с тяжёлой головой или усталостью.

#инсульт #профилактикаинсульта #здоровыйсон #сонпосле60
#давление #сердце #здоровьемозга #гипертония
#микроинсульт #сонправильно #здоровьепожилых
#медицинскиесоветы #здоровьесвозрастом #качествоcна