Bruna Ruschel: Nutrição, Inflamação e Microbiota Intestinal | Lutz Podcast

Bruna Ruschel é Nutricionista e seu foco de atuação é em inflamação crônica, alergias alimentares e genética para melhora da saúde física e mental. @bruna.ruschel_

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00:00 Introdução
12:14 A maneira correta de fazer uma dieta
20:14 A dieta que diminui o risco de desenvolver Alzheimer
26:44 Os perigos da obesidade
33:19 Oque causa a inflamação?
36:40 Dieta anti-inflamatória
45:30 Nutricionista explica a Microbiota intestinal
52:22 Como o estresse e ansiedade afetam sua saúde alimentar
1:00:43 Porque não se deve comer rápido
1:05:12 O principal fator que te faz ser mais feliz
1:07:38 Como mudar um hábito
1:13:50 Qual o melhor horário para se alimentar?
1:19:39 Nutricionista ensina como comer corretamente
1:21:03 A verdade sobre os doces fit
1:29:45 Perguntas