EFT Tapping — простая и доказанная техника снижения стресса и тревоги

Делимся одной из практик программы Эмоциональной баланс от Deep Mind.

EFT Tapping уже несколькими исследованиями доказано снижает:
— уровень кортизола в крови на 37-43%
— тревогу на 40%
— депрессию на 35%,
— пост-травматический стресс на 32%.
А уровень счастья увеличивает на 31%!

📎 Расширенные версии этой практики и другие техники нейрорегуляции доступны в программе Эмоциональный баланс от Deep Mind: https://bit.ly/3aqOYlI

Практики программы помогают быстро вытащить себя из состояния эмоциональной перегрузки + достаточно легко и последовательно сформировать тонкие навыки регуляции нервной системы.

Cообщество Deep Mind
https://bit.ly/3LiVkne

Телеграм-канал Deep Mind
https://t.me/mindfulleadersrussia