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뻐근한 등, 어깨 잡아버리는 방법!! 굽은등 / 굽은어깨 /거북목 테랍툴요가 의자를 사용한 요가 의자요가 / chairyoga / theraptoolyoga

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날씨가 추워지면 등과 어깨를 많이 움추리게 되지요
안그래도 펴줄일이 없는데요ㅜㅠ
그렇게 뻐근한 통증을 안고지내는데 이제는 풀어줘야지요!!!
저번 영상보다 조금더 깊게 풀어내는 방법을 알려드려요
같이 해주실거죠?^^
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Track : Some Vintage Mood 2
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