Скачать или смотреть Health Benefits Of Jowar | Jowar Roti | Jowar Bhakri | निरोगी राहण्यासाठी भाकरी नक्की खा

भाकरी हा शब्द ऐकला तर आपल्या सर्वांना गावाकडची आठवण येते... भाकरी आजची ग्रामीण भागात मुख्य अन्न मानलं जातं कारण ज्वारी कोणत्याही वातावरणात पचण्यास हलकी असते.आधुनिक काळात डायट प्लॅनमध्येही ज्वारीचा समावेश नसतो. त्यातल्या त्यात शहरी भागात तर ज्वारीची मागणीपण कमी झाली आहे, मात्र ग्रामीण भागात आजही ज्वारीचा बऱ्याच प्रमाणात वापर केला जातो. त्यामुळेच कदाचित शहरातील लोकांपेक्षा ग्रामीण भागातील लोकांच्या आरोग्यविषयक तक्रारी कमी असतात.ज्वारीमध्ये कार्बोहायड्रेट्‌सचे प्रमाण जास्त असल्याने शरीरास पटकन ऊर्जा मिळते. ती उर्जा दिवसभर कामी येते. कमी खाऊनही पोट भरल्याची जाणीव होते. ज्वारीमध्ये असणाऱ्या अॅमिनो अॅसिड्‌समधून शरीरास मुबलक प्रोटिन्स मिळतात.
आता जाणून घेऊयात ज्वारीच्या सेवनानं होणारे फायदे

#lokmat #JowarRoti #JowarBhakri #Lokmatoxygen
आमचा video आवडल्यास धन्यवाद. Like, Share and Subscribe करायला विसरू नका!
सब्स्क्रिब करायला क्लिक करा -
   / @lokmatsakhi