降压神器南非醉茄，居然还是个运动补剂，还能治男性不孕不育——你必须知道7大健康功效！

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南非醉茄ashwagandha，也叫“印度人参”和“冬樱桃”，它是印度阿育吠陀医学中最重要的草药之一，几千年来，人们一直使用南非醉茄来缓解压力、提高能量水平，提高注意力，甚至治疗生育困难的问题。 南非醉茄在阿育吠陀医学中有非常多的功能，我们今天讲几个有人体研究的，可能存在的好处。

▼ 影片目录 ▼
00:00 南非醉茄Ashwagandha
00:41 缓解压力
01:38 改善睡眠
02:14 改善大脑功能
02:52 降低血糖水平
03:12 缓解围绝经期的症状
03:56 对男性生育能力有帮助
04:39 提高运动表现
05:58 安全性
06:08 副作用
06:21 什么人不能吃
07:00 剂量

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