Скачать или смотреть Как улучшить подвижность плечевого сустава с помощью гири — Часть 5

Если вы только что присоединились к нам, это пятая часть из пяти частей серии о том, как улучшить подвижность плечевого сустава с помощью гири. Для понимания того, что мы будем показывать сегодня, я рекомендую сначала посмотреть части 1, 2, 3 и 4, а затем вернуться сюда:

Часть 1:    • How to Improve Your Shoulder Mobility with...  
Часть 2:    • How to Improve Your Shoulder Mobility with...  
Часть 3:    • How to Improve Your Shoulder Mobility with...  
Часть 4:    • How to Improve Your Shoulder Mobility with...  

Теперь, когда мы рассмотрели: дыхание, шею, грудной отдел позвоночника, подвижность плечевого сустава и статическую моторику, следующим шагом будет «динамический контроль движений» с помощью Kettlebell Halo. Для динамической стабилизации улучшений, которых вы достигли к этому моменту.

Я рекомендую выполнять это упражнение по 5 повторений на каждую сторону.

Попробуйте и расскажите нам о своих результатах.