Скачать или смотреть Как Накачать ПРЕСС?! 7 Фактов О Которых Молчат

Как ПРАВИЛЬНО накачать пресс, чтобы был действительно результат! В этом видео я расскажу о 7 фактах о прессе, которые должен знать каждый, кто хочет плоский живот, кубики на животе и здоровую спину. Показываю технику выполнения упражнений, что нужно делать и что нельзя.
---
Тренируйся вместе со мной - https://t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами.
----
7 фактов про пресс, которые меняют результат.
00:13 пресс - это здоровая поясница
01:02 прямая мышца живота одна
02:21 подъемы ноги и гиперлордоз
03:27 косые мышцы - не качать
04:41 внутренние мышцы живота
05:38 много повторений
06:29 диета
07:10 итоги

Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
https://t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/IvanKrasavin
—————
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!