Sağlıklı Beslenme VLOG & Beslenme Rutinim | Tuğçe Alpay

Sağlıklı beslenme. Gün içerisindeki beslenme rutinimi sizlerle paylaşmak istedim. Özellikle restoranlarda yemek yiyeceğiniz zaman fazla kalori almadan da sağlıklı beslenebilirsiniz. Sporcu beslenmesi ve nasıl daha sağlıklı beslenebileceğinize dair ipuçlarının hepsi bu videoda. Siz gün içerisinde neler yiyorsunuz ya da favori restoranlarınız hangisi videonun altına yazmayı unutmayın.

Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay  

Diğer Videolarım:
Sizden Gelen Soruları Cevaplıyorum Part 1:    • Sizden Gelen Soruları Cevaplıyorum Pa...  
Sizden Gelen Soruları Cevaplıyorum Part 2:
   • Sizden Gelen Soruları Cevaplıyorum Pa...  
Basen ve Kalça Hareketleri:    • Basen ve Kalça Eritme Hareketleri | S...  
Yeni Başlayanlar için Omuz Antrenmanı:    • Yeni Başlayanlar İçin Omuz ve Kol Ant...  

Instagram:   / tugce_alpay