1 Günde Neler Yiyorum? | Fit Pratik Sağlıklı Sporcu Yemekleri

1 günde neler yiyorum? Fit, pratik ve sağlıklı sporcu yemek tarifleri hazırlamak için mutfaktayım. Sizlerden gelen önerileri de dikkate alarak bir günde yiyebileceğiniz sporcu yemeklerinin tariflerini paylaşmak istedim. Siz de gün içinde yediğiniz sporcu yemeklerini yorum olarak paylaşmayı unutmayın. Öneri yorum ve sorularınızı bekliyorum.

Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay  

Diğer Videoları İzlemek İçin:

Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı:    • Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenman...  
Arka Kol Antrenmanı (Triceps):    • Arka Kol Antrenmanı (Triceps) | Tuğçe...  
Squat Challenge:    • Squat Challenge Part 1 | Tuğçe Alpay  
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri:    • Plank Challenge | Karın Kası Egzersiz...  
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:    • İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğ...  

Instagram:   / tugce_alpay