S'étirer et se renforcer sur chaise : Yoga 55+ seniors et débutants

Bienvenue dans cette routine de Yoga sur chaise. Parfait pour débuter la pratique de Yoga et/ ou pour conserver sa mobilité quel que soit l’âge. Le yoga sur chaise est une pratique magnifique pour tout le monde, parfait pour les seniors, les débutants et également pour toute personne ayant une contrainte de mobilité passagère.

La chaise est un accessoire très intéressant pour travailler sa mobilité, l’espace du corps, pour s’étirer et construire sa force.

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