Exercices d'étirement de yoga pour tout le corps

Les courbatures et les raideurs articulaires au réveil vous affectent? Les étirements de yoga du matin sont très importants pour débuter la journée en pleine forme.

Dans cette capsule, nous proposons une routine d'étirement du corps entier. Ces exercices d'étirement vous permettront aussi de diminuer les risques de blessure :

- Étirements du dos
- Étirements des lombaires
- Étirements du cou
- Étirements des trapèzes
- Étirements des omoplates
- Étirements des épaules
- Étirements des hanches
- Étirements des jambes
- Étirements des mollets

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