管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立第二弾！

管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立　0:00

↓詳しいレシピはこちら↓

◆月曜「韓国風ヘルシー献立」 00:04

豆腐のピリ辛照り焼き 0:09
https://macaro-ni.jp/87876

アボカドささみユッケ 01:02
https://macaro-ni.jp/81410

◆火曜「あっさり和食のヘルシー献立」01:54

高野豆腐の角煮風 1:59
https://macaro-ni.jp/85521

セロリの塩昆布漬け 02:55
https://macaro-ni.jp/89529

◆水曜「火を使わないヘルシー献立」03:54

ポップコーンシュリンプ 3:59
https://macaro-ni.jp/90115

もやしの南蛮漬け 04:45
https://macaro-ni.jp/89712

◆木曜「包丁いらず！簡単ヘルシー献立」05:44

ころころはんぺんの塩昆布つくね 5:49
https://macaro-ni.jp/83222

ピリ辛たたききゅうり 06:42
https://macaro-ni.jp/88307

◆金曜「節約食材でヘルシー献立」07:41

厚揚げステーキの豆苗そぼろあんかけ 7:46
https://macaro-ni.jp/80001

もやしとささみのラーポンナムル 08:26
https://macaro-ni.jp/54113






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