تعرف على الوجبة المثالية للملاكم قبل التدريب والمباريات

● فى فيديو اليوم سنتعرف معا على الوجبة المثالية للرياضي عموما او الملاكم خصوصا قبل التدريب وقبل المباريات ، ونتناقش فى عناصر الوجبات الغذائية ومما تتكون وعناصرها الأساسية التى تمد الرياضي بالطاقة اللازمة لخوض المنافسات

● المصادر :
RESOURCES :

Diet episode sources:
Blog.joinfightcamp.com
www.superprof.ca
● للإشتراك في قناتي:
https://bit.ly/3ArNAK2

Follow me ⬇️

Instagram:
https://bit.ly/3P7Jmvn

Facebook:
https://bit.ly/3P91vZS

Tiktok:
https://bit.ly/3PcJmdH

مرحباً ، معكم  الملاكم الأولمبي رامي حلمي الذى فاز بالكثير من الميداليات الدولية من بطولاته حول العالم
بالإضافة إلى كونه بطل ألعاب البحر الأبيض المتوسط
​​وبطولة كأس الامم الأفريقية
وبطولة كأس العرب وبطولة مصر .
هدفي هو إلهام و دعم محبي الملاكمة ومساعدتهم من خلال تعليمهم تقنيات الملاكمة وكيفية التدريب  بعقلية متطوره ،
وكذلك نشر الوعى بكيفيه تأثير الملاكمة على حياتهم بشكل إيجابي .
Hello, this is Ramy Helmy an Olympic boxer who won plenty of international medals from his championships all over the world in addition to being the Champion of Mediterranean games, African Cup tournament, Arab cup tournament and Egypt championship.
My goal is to inspire and help boxing lovers by teaching them the boxing techniques and how to be with an advanced mentality,  also to spread awareness of how boxing can affect there lives positively.
------------------------------
#boxing #boxingtraining  #ملاكمه 

w.b champ/ yassin mohamed