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【衝撃】80歳でこれができる人は本当に奇跡！今から始める長寿の秘訣｜自分らしく100歳ライフ.

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Описание к видео 【衝撃】80歳でこれができる人は本当に奇跡！今から始める長寿の秘訣｜自分らしく100歳ライフ.

80歳でこれができるのは本当に奇跡！あなたも今日から始められる長寿の秘訣を紹介します。
✔️ 健康で自分らしく100歳を目指すための毎日の習慣
✔️ 実際に80歳以上で元気な方のリアルな体験談
✔️ 医師・専門家が教える簡単な健康法
この動画を見て、あなたも理想の100歳ライフを目指しましょう！

【目次】
00:00 オープニング
01:10 80歳でできる奇跡の習慣
04:30 長寿のための食事と運動
07:20 実際の体験談
10:00 まとめ・今日からできること

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   / @自分らしく100歳ライフ

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