Уберите живот за неделю. Супер упражнения для мышц кора

Если видео не загружается, или воспроизводится в плохом качестве, смотрите здесь: https://rutube.ru/video/a0b6575b25fbf...

В этом видео мы разберем три упражнения, которые не только помогут вам избавиться от жира на животе, но и значительно укрепят мышцы кора, что поддерживает ваше здоровье на всех уровнях.

Узнайте, как правильно включить в работу диафрагму и тазовое дно, чтобы не только получить красивый и подтянутый живот, но и улучшить работу внутренних органов — печени, поджелудочной железы, кишечника и мочевого пузыря.

Эти упражнения помогут вам улучшить пищеварение, разгрузить поясницу, предотвратить застой в желчном пузыре и даже уменьшить вероятность образования камней. Всего несколько минут в день — и уже через неделю вы увидите результат: уменьшение объема талии, улучшение самочувствия и поднятие жизненного тонуса!
***************
Если вам понравилось это видео и вы почувствовали результат, не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с друзьями, которые тоже хотят избавиться от живота!

Подпишитесь на канал:
https://clck.ru/3BhNdM
и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые упражнения для укрепления тела и здоровья.

А в комментариях напишите, сколько сантиметров ушло у вас после первой недели тренировок!

И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — вступление
00:11 — за что отвечают мышцы кора?
02:02 — упражнение №1
02:35 — упражнение №2
04:09 — упражнение №3
05:40 — упражнение №4
08:03 — чем помогут эти упражнения?
***************
🟢 Сайт: https://ozdravii.ru/
🟢 Смотрите другие видео этого автора:
   • Алексей Маматов - как быть здоровыми,...  
🔶 Адрес видео:    • Уберите живот за неделю. Супер упражн...