스위치온다이어트 VLOG 1~3일차 : 속세의맛 단백질 쉐이크만 먹기.. 할만한데? 헬린이의 헬스장 운동 루틴. ( + 단백질쉐이크 총평 영상 마지막 참고!)

지난 영상에서 예고했던 대로.... 이제는 더이상 물러날 곳이 없다.
드디어 다이어트 돌입.

박용우 원장님의 스위치온 다이어트
제가 한번 도전해봤습니다 !
(자세한 내용은 영상 초반부에 떠들어재꼈어요🖤)

단백질 쉐이크만 먹는 3일이
생각보다 힘들지 않았던 이유는
요즘 나오는 단백질 쉐이크들이 넘나 속세의 맛이예요..🥹
다른거 딱히 안땡김!!!! 배가 좀 고프긴 하지만 참을만 함!!!!

다음영상에 나오겠지만 오히려 일반식 한끼씩 하니까 더 배고픈느낌

그리고 체중이 빠지고 눈바디도 달라지니까
의지가 불타오르고요.
몸이 가벼워지고 저는 딱 맞던 옷들이 편해져서 좋았어요.
이 영상이 올라가는 시점은 7일차입니다!
꾸준히 잘 하는 중이니까 다음 영상도 기대해주세용!


00:08 intro 말많음🙂
02:54 Day 1) 공복 몸무게 + 살찐 히스토리
03:41 1-1 : 아침
05:06 1-2 : 점심
05:35 1-3 : 간식
07:47 1-4 : 저녁
09:36 Day 2) 공복 몸무게
10:27 2-1 : 아침
11:35 2-2 : 점심
12:45 2-3 : 간식
14:35 2-4 : 저녁
16:22 Day 3) 공복 몸무게
16:42 3-1 : 아침
17:33 3-2 : 점심
19:39 3-3 : 간식
22:36 3-4 : 저녁
24:03 (미리보는) Day 4 !!!!!!!



🏷️ e-mail : [email protected]
🏷️ instagram : @eykkk



#스위치온다이어트 #단백질쉐이크추천 #내돈내산단백질쉐이크 #영라뉴 #플라이밀 #프로티원 #더단백 #스위치온다이어트운동 #스위치온다이어트몸무게 #스위치온다이어트후기