🧘♀️ Йога для полного расслабления: йога у стены и йога-нидра для полного спокойствия 🧘♂️
Готовы ли вы расслабиться и восстановить силы? Присоединяйтесь к нам на этом 25-минутном сеансе йоги для полного расслабления, разработанном специально для всех уровней. В этом видео мы рассмотрим преимущества йоги у стены, а в конце вас ждет блаженная, примерно 10-минутная йога-нидра, которая поможет вам достичь состояния полного спокойствия.
🌟 Что вас ждет:
Мягкая йога у стены: Изучите успокаивающие позы, в которых стена используется в качестве опоры, улучшая вашу гибкость, силу и баланс.
Йога-нидра: Погрузитесь в состояние глубокого расслабления с помощью нашего безмятежного сегмента йога-нидры, разработанного для восстановления ваших умственных и физических сил.
📅 Идеально подходит для:
Начинающих, желающих начать свой путь в йоге
Тех, кто ищет снятия стресса и хочет перезагрузиться после долгого дня
Тех, кто хочет попробовать что-то новое, независимо от уровня подготовки
🌼
0:00-0:29 Введение
0:30-1:56 Как встать на стену
1:57-5:56 На стене: колени к груди, поза сапожника, полусчастливый младенец
5:57-12:06 Скручивания лежа на спине, поза «четверка» лежа
12:07-25:30 Йога-нидра
25:31-26:25 Заключение
🩷 Не забудьте!
Поставьте лайк этому видео, если оно вам понравилось!
Оставьте комментарий ниже и расскажите, как вы себя чувствовали после этой практики.
Подпишитесь на канал, чтобы получать больше расслабляющих видео по йоге и контент о здоровье!
🧘♀️ Присоединяйтесь к нам в этом путешествии к расслаблению и откройте для себя преобразующую силу йоги!✨
Йога, Йога у стены, Йога-нидра, Расслабление, Осознанность, Йога для начинающих, Снятие стресса, Мягкая йога, Восстановительная йога, Глубокое расслабление, Гибкость, Сила, Дыхательные упражнения, Медитация.
Instagram:
https://www.instagram.com/yogabykaty?...
Facebook:
/ yogabykatyc
✨ Смотрите мои онлайн-занятия йогой дома на YouTube: @yogabykaty
✨ Инь-йога для всего тела
• Yin Yoga
✨ 10 минут для рук, плеч и верхней части тела:
• Arms, Upper Body and Shoulders
✨ Круг Радость:
• How To Do
✨ Йога для принятия:
• Yoga for Acceptance | Exploration of Humbl...
💕Привет, меня зовут Кэти. Я приглашаю ВСЕХ заниматься йогой и двигаться вместе со мной, потому что движение и здоровье важны. Я сертифицированный преподаватель йоги Yoga Alliance RYT500, YACEP и RPYT. Йога нашла меня, когда я больше всего в ней нуждалась, и я буду вечно благодарна. И я вечно благодарна, что мы нашли друг друга! Я жена, мать четверых детей и фармацевт. Я предлагаю вдумчивые и безопасные практики, направленные на то, чтобы вы прислушивались к своему телу и сердцу. Присоединяйтесь ко мне, будь то занятие для беременных, 10-минутная тренировка для плеч, часовая хатха-йога, короткое обучающее видео или занятие по инь-йоге. Давайте позаботимся о себе и почувствуем себя лучше как сейчас, так и в будущем. Спасибо, что пришли.
Предупреждение:
Yoga by Katy LLC рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.
Йога приносит большую пользу, но только вы знаете свое тело и свои пределы. Не все упражнения в наших видео подходят для всех. Компания Yoga by Katy LLC, включая все видеоролики, занятия, программы, маркетинговые материалы и все сопутствующие материалы, не несет ответственности за любые травмы, несчастные случаи или ухудшение здоровья, произошедшие с любым зрителем этих программ или любым лицом, использующим методы, предложенные в этом видео. Yoga by Katy LLC не дает никаких заверений или гарантий относительно полноты информации на этом веб-сайте или любых связанных веб-сайтах, занятиях, книгах, видео, приложениях или других продуктах, представленных здесь.
Пожалуйста, посетите www.yogabykaty.com для получения дополнительной информации об условиях использования этого видео. @yogabykaty
Информация по комментариям в разработке