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5種水果改善攝護腺肥大 | 張承翰醫師35年經驗分享 | 有研究證實
您是否為攝護腺肥大、頻尿、夜尿等問題所困擾？張承翰醫師行醫超過35年，今天要跟您分享5種經科學研究證實對攝護腺健康有益的水果，以及如何透過天然飲食改善攝護腺問題。
⚠️ 重要提醒：本影片內容僅供預防保健參考，不能取代正規醫療。如有攝護腺相關症狀，請務必諮詢泌尿科專科醫師。
📋 影片重點內容：
攝護腺的功能與常見問題（破解常見迷思）
第一名水果：石榴 - 降低50%攝護腺癌風險（美國研究證實）
第二名水果：番茄 - 茄紅素的神奇功效
第三名水果：酪梨 - 抑制60%腫瘤細胞生長
第四名水果：水梨 - 改善攝護腺炎症狀
第五名水果：西瓜 - 促進血液循環與排尿
6大生活建議：飲水、飲食、運動、戒菸酒、定期檢查、保持心情
✓ 適合觀看對象：
50歲以上男性朋友
關心攝護腺健康的人
想透過飲食預防保健的朋友
家中有長輩需要照護的子女
⏱️ 時間軸：
00:00 - 開場問候與主題介紹
01:45 - 攝護腺的位置與功能說明
03:20 - 常見攝護腺問題：肥大、發炎、癌症
05:10 - 第一種水果：石榴的驚人功效
08:30 - 第二種水果：番茄與茄紅素
11:20 - 第三種水果：酪梨的營養價值
13:50 - 第四種水果：水梨的保健作用
💡 醫師小叮嚀：
預防勝於治療，但早期發現、早期治療更重要。50歲以後每年應做攝護腺檢查，有家族病史者更應提早開始。如有頻尿、尿不乾淨、夜尿、排尿困難等症狀，請盡快就醫，不要害羞或拖延。
張承翰醫師擁有超過35年的臨床經驗，致力於推廣正確的健康觀念，幫助更多男性朋友維護攝護腺健康，提升生活品質。
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您是否因尿頻、夜起或不適而感到焦慮，卻無從得知真正的護理方式？在「張承翰 醫師」頻道，我們深知成熟男性在面對前列腺健康時的疑慮與不安。

作為具備多年臨床經驗的泌尿科專業醫師，張承翰醫師以嚴謹的醫學知識結合生活化的實用建議，帶您從飲食調整、運動習慣到心態管理，全面掌握前列腺保健要訣。不再只靠片面偏方，而是透過科學研究與臨床案例，教您用最適切的方法減緩不適、預防併發症。

本頻道特別為50歲以上男士及其家人量身打造，無論您是渴望改善夜間頻尿，還是想要在生活中增添自信與活力，都能在這裡找到明確、易執行的步驟與策略。每週更新短片講解、專家訪談，以及病友分享，讓您在溫暖的醫病社群中不再孤單。

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