Je suis redevenu ACCRO au sucre...Voici comment je vais m'en débarrasser !

Comment je suis redevenu ACCRO au sucre...(et comment je compte m'en débarrasser à nouveau !) || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : https://www.jacks.team/Guide-AAI
↓ LIENS UTILES ↓

► Mon GUIDE GRATUIT sur l'alimentation anti inflammatoire
https://www.jacks.team/Guide-AAI

► Vidéo sur l'utilisation du Sucre à l'Entraînement
   • Les bons SUCRES au bon moment pour EX...  

-------

À PROPOS DE CETTE VIDÉO

00:00 Comment se débarrasser du sucre progressivement
00:38 Comment je suis redevenu accro au sucre
04:38 Je suis addict au sucre : comment arrêter ?
05:08 Le jeûne intermittent pour se débarrasser du sucre
05:51 Le café gras "bulletproof" pour jeûner plus facilement
07:28 Déplacer le sucre avant l'entraînement pour craquer moins souvent
09:04 Alléger le repas du soir pour se lever plus en forme le matin
09:53 Comment savoir si on a vraiment faim

Je suis redevenu accro au sucre...Petit à petit, à force d'en réintroduire en dehors de mes séances de sport, mon addiction au sucre est revenue à la surface. Et cette dépendance, il est difficile d'en sortir. Toutefois, après autant d'années à chercher comment arrêter le sucre, j'ai développé des techniques qui fonctionnent pour manger moins de sucre au départ puis ne plus en avoir envie du tout. La première chose, c'est de se dire "je suis addict au sucre" puis, se poser la question concrète : "comment je vais arrêter ?". Et lors de cette prise de conscience, on se rend compte que déplacer les sucres avant le sport peut être un bon moyen de se débarrasser du sucre petit à petit. On va continuer d'en manger les premiers jours, voire les premières semaines puis ça va nous donner envie de faire mieux, de manger de meilleurs aliments, moins de sucre, une meilleure énergie...Et petit à petit, couplé avec le jeûne intermittent intelligemment placé, on peut vraiment se libérer du sucre. Et honnêtement, on revit. C'est tout ce que je vous souhaite aussi.

-------

VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES

► Comment se débarrasser du sucre (même quand on est addict)
   • Comment se DÉBARRASSER du sucre (même...  

► Quels sucres manger quand on a l'intestin enflammé
   • Quels sucres manger quand on a l'inte...  

► Le top 5 des aliments à manger avant l'entraînement ou avant un WOD
   • Que manger avant l'entraînement : Le ...  

► Comment perdre du poids à Long Terme
   • Comment perdre du poids sainement (et...  

-------

MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT
Certains liens ci-dessous sont affiliés et vous soutenez la chaîne en utilisant ces liens et nos codes de réduction :-)

► Ma corde à sauter préférée :
https://amzn.to/38KOMqp

► Anneaux, Sandbag, Cordes, etc. (de fabrication française !)
Code JACKADDICT pour une réduction sur tout le site ;-)
https://www.level-addict.com/

► Les maniques de Gym que j'utilise
https://amzn.to/3eE1OvE

► Pack de bandes élastiques pour s'entraîner :
https://amzn.to/2HpiE4k

► Ketllebells (aux dimensions officielles)
France : https://amzn.to/3d4bWvA
Belgique : https://amzn.to/38PvHUb

-------

LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES QUE J'UTILISE

https://www.jacks.team/unae

Unae est la marque française qui propose la meilleure qualité de compléments alimentaires santé et pour la récupération sportive. Les produits sont écoresponsables, respectueux des animaux, des humains qui les développent et les vendent et ne contiennent aucun additif. Ce sont que j'utilise pour ma femme, notre fils et moi-même. C'est évidemment ceux que je vous recommande aussi :-)

-------

CONNECTONS

► Mon groupe Facebook "Train Hard Train Smart"
https://www.jacks.team/THTS

► Connectons au quotidien sur Instagram
https://www.jacks.team/instagram (@jacks_team)

► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici
https://www.jacks.team/youtube
Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo !

-------

Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

PS : Commentez "J'EN SORS !" si vous lisez ceci ;-)