Pilates für einen starken Rumpf 15 🌄 Stabil in deiner Mitte

Du hast eine Viertelstunde Zeit und möchtest deinen Oberkörper trainieren?
Dann wollen wir mal! 15 Minuten, in denen es lediglich um deine Rumpfmuskulatur geht. Das Workout ist für alle Level geeignet und du kannst es super mit einem weiteren Workout kombinieren, welches die Beine in den Fokus setzt, zB mit diesem hier:    • Pilates für Beine & Po 15 🍎🦿Trainiere...  

Lass uns keine Zeit verlieren.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

0:00 Intro
0:25 Workout
15:39 Outro / Patreon Credits

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