지중해식1] 토마토와 레몬만 있으면 충분합니다.염증에 좋은 방울토마토 100배 맛있게 먹는방법.

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몸 속 염증을 낮춰주고 혈관건강에 좋은 토마토.
당뇨 , 항암 , 면연력에도 정말 좋은데요
하지만 그냥 먹는다고 다 섭취되지 않는걸 알고계신가요?
오늘 영상에서 토마토 100% 섭취 하는 방법과 토마토의 효능을 완벽하게 알려드립니다.

재료 소개

방울토마토 1kg
양파 1개
이태리 파슬리 2줄기
로즈마리 1줄기
레몬 1개
소금 두꼬집 (2 pinch)
엑스트라버진 올리브오일 1컵 반 (소주잔)
꿀 2 큰술
라임주스 1/2 컵 (소주잔)

0 : 00 인트로
1 : 30 방울토마토가 토마토보다 좋은 이유
2 : 30 라이코팬 흡수율 높이는 방법
4 : 00 방울토마토 자를때 팁
6 : 00 양파 파인찹 자르는 방법
7 : 30 파슬리 장점 다듬는 방법
8 : 40 로즈마리 잎만 떼는 팁
9 : 10 레몬 즙짤때 좋은 방법
10 : 50 좋은 올리브오일 소개
14 : 00 섞는법
15 : 20 이 레시피의 장점


Tomatoes, especially cherry tomatoes, are rich in antioxidants such as lycopene, which helps reduce inflammation in the body and promotes cardiovascular health.
Onions add depth of flavor and contain compounds that may aid in managing diabetes and have anti-cancer properties.
Italian parsley provides a fresh, herbaceous element while also being rich in vitamins and minerals.
Rosemary adds a fragrant, earthy flavor and is known for its potential cognitive benefits.
Lemon juice not only enhances the taste but also provides a burst of vitamin C and aids in digestion.
Extra virgin olive oil, a staple of the Mediterranean diet, is packed with heart-healthy monounsaturated fats and anti-inflammatory properties.
Honey adds a touch of sweetness while offering potential antimicrobial and antioxidant benefits.
Lime juice provides acidity and a citrusy kick, adding brightness to the dish.
Overall, this recipe combines a variety of ingredients that not only taste delicious but also offer numerous health benefits, including reducing inflammation, supporting cardiovascular health, potentially aiding in diabetes management, and promoting cognitive function.