Скачать или смотреть 75歳を過ぎてから手放したほうが楽になること【75歳からの生き方】｜【手放すと楽になる生活習慣】

75歳を過ぎてから、
「なぜか毎日が少し重く感じる」
そう思うことはありませんか。

実は、
年齢を重ねてから元気で穏やかに過ごしている人ほど、
“新しいことを増やす”よりも、
あるものを静かに手放していることがあります。

👨‍⚕️78歳の内科医・幸せな長寿の道が、
55年の診療経験と18,000人以上の患者さんとの対話を通して気づいた、
75歳を過ぎてから手放したほうが、
心と体が楽になりやすいことを、
医学と人生経験の視点からやさしくお話しします。

🍀 この動画で分かること
・75歳以降に無理が出やすい考え方や習慣
・手放すことで気持ちが軽くなる理由
・「頑張らない」ことが健康につながる場面
・薬に頼りすぎず、穏やかに暮らすためのヒント

🌿「幸せな長寿の道」では、
内科・老年医学・予防医療の視点から、
年齢を重ねても自分らしく、
安心して毎日を過ごすための
やさしい健康習慣と生き方の知恵をお届けしています。

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動画を見て「これは手放してもいいかもしれない」と感じたことがあれば、
コメント欄で教えていただけると嬉しいです。

⚠️ この動画は健康教育を目的とした一般的な情報です。
診断や治療を目的としたものではありません。
体調や心の不調が続く場合は、医師にご相談ください。

🌸 人生の後半は、
何かを増やすよりも、
軽くなる選択を重ねていく時間。
一緒に、その一歩を考えていきましょう。#75歳から手放す習慣
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