Скачать или смотреть 人生の後半を穏やかに生きるために｜60代70代・一人の老後で心を満たす7つの習慣

60代、70代になり、
ふと「これからの人生を、どう過ごしていけばいいのだろう」と
考える時間が増えてきた方も多いのではないでしょうか。

家族と同居していなくても、
一人の時間が増えても、
心を穏やかに満たしながら生きている人たちには、
共通する生活の工夫があります。

👨‍⚕️78歳の内科医・幸せな長寿の道が、
55年の診療経験と18,000人以上の患者さんとの対話を通して感じてきた、
**60代・70代から意識したい
「一人の老後で心を整える7つの習慣」**を、
医学と人生経験の視点からやさしくお話しします。

🍀 この動画で分かること
・一人で過ごす時間を「不安」から「安心」に変える考え方
・老後に心が満たされやすい人の共通点
・人に頼りすぎず、孤立もしない距離感のつくり方
・薬に頼りすぎず、心と体を整える日常習慣

🌿「幸せな長寿の道」では、
内科・老年医学・予防医療の視点から、
年齢を重ねても自分らしく、
静かに満足できる毎日を送るための
やさしい健康習慣と生き方の知恵をお届けしています。

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これからの人生に役立つヒントをぜひご覧ください。
動画を見て共感した習慣や、
「これは大切にしたい」と感じたことがあれば、
コメント欄で教えていただけると嬉しいです。

⚠️ この動画は健康教育を目的とした一般的な情報です。
診断や治療を目的としたものではありません。
体調や心の不調が続く場合は、専門家にご相談ください。

🌸 人生の後半は、
何かを増やすよりも、
心が静かに整う選択を重ねていく時間。
一緒に、その習慣を見つけていきましょう。#老後の心の健康
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