腰痛改善におしりのストレッチ No.1

今回のストレッチは立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢を繰り返して、おしり（殿筋）が張って骨盤の動きに制限がかかり、腰痛になってしまう方のストレッチになります。

おしりの筋肉（大殿筋、中殿筋、小殿筋など）がはってしまうと骨盤が後傾し、その状態で前屈すると骨盤の前傾がスムーズにおこらず、腰椎への負担が増して腰痛の原因となってしまいます。
一緒におしりの筋肉を緩めて腰痛を改善していきましょう！

こんにちは！名古屋でリオラ治療院をしている磯谷英行と申します。

当院ではお困りの症状を改善する為に、整体で身体の歪みを整え、関節や筋肉にかかる負担を正常に戻し、再発を予防する為の身体づくりをしていきます。

そして必要な方には鍼灸で身体の内面からアプローチして、さらに身体を整えていきます。

自宅で出来るあなた専用のセルフケア(歪み戻し体操、筋トレ、ストレッチなど)もしっかりお伝えし、自信でも身体ケアができるようアドバイスさせていただきます。

施術効果を持続させ、早期改善に繋げるためにセルフケアは大切ですよ。

どこにいっても治らなかったあなた、是非、一度、ご相談ください。

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お悩みの症状や気になることがあれば気軽にご相談下さいね。

動画をご視聴いただき、ありがとうございました。
また次の動画でお会いできたら嬉しいです！

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