O convidado indesejado

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O convidado indesejado é uma metáfora muito utilizada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para ajudar a desenvolver a aceitação de emoções desconfortáveis. Podemos "fazer sala" para sentimentos desagradáveis, ao mesmo tempo em que nos comprometemos com o que é mais importante para nós, sem precisar perder a festa!
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