PIERNAS FUERTES Y MARCADAS/RUTINA DE 20 MINUTOS PARA FORTALECER CUADRICEPS/ BRENVITA

Recuerda que en cada entreno tienes que hacer calentamiento y enfriamiento, si no sabes ¿cómo? te comparto los links para que puedas hacerlos 😉

▶︎Calentamiento:    • 5 MINUTOS DE CALENTAMIENTO ANTES DE H...  

▶︎Cooldown:    • ESTIRAMIENTO CORTO DE 5 MINUTOS PARA ...  

Procura seguir las instrucciones que se indican en el video para evitar lesiones, si decides realizar esta rutina, es bajo tu propio riesgo.

Déjame en los comentarios qué tipos de entrenamiento te gustaría que suba.

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