Скачать или смотреть TOP 5 séances aussi FUN qu’EFFICACES pour Progresser en Course à Pied 🚀💨

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Que tu veuilles améliorer ta vitesse, ton endurance, ou simplement rendre tes runs plus amusants, ces séances t’aideront forcément à progresser.

Allez, prépare-toi à progresser tout en t'éclatant 🚀💨

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► Quelques ressources que je t'offre ici :
Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : https://www.running-addict.fr/categor...
Comment bien s'entraîner en course à pied : https://www.running-addict.fr/conseil...
Les allures d'entrainement qui font progresser : https://www.running-addict.fr/conseil...
Le test VMA pour un entrainement efficace : https://www.running-addict.fr/conseil...
Calculer sa FCM pour s'entraîner correctement : https://www.running-addict.fr/conseil...

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0:00 Fun ET efficace : c’est possible !
0:24 1 : Ça piiiiiiiiique 🦔
3:04 2 : Je t’aime. Moi non plus. 💔
5:32 3 : Comme le Jour J ✅
8:20 4 : La crème de la crème 🤌
10:13 5 : Tout est question de perception 🧐
11:40 Le point commun de toutes ces séances :