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【ボディスキャン筋弛緩法】脳と筋肉の緊張を緩めてリラックス　筋弛緩法とボディスキャン瞑想

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・少しずつ、人生に余白とやさしさが戻ってきました。

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👤【プロフィール】
吉田昌生（よしだ・まさお）
・マインドフルネス瞑想協会代表理事
・MLC（マインドフルライフクラス）主宰
・著書累計15万部
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