Odstajęca łopatka, czyli film o mięśniu zębatym przednim.

👉 Możesz odwiedzić Fizjonaukę na Facebooku   / fizjonauka  

Uszkodzenie mięśnia zębatego przedniego powoduje niestabilność łopatki. Ta zaś wiąże się z szeregiem dolegliwości. Ból w okolicy łopatek, ograniczenia ruchomości stawów ramiennych, zaburzenia sylwetki. O tym w dzisiejszym odcinku. Testy, ćwiczenia, masaż.

Zapraszam do oglądania i subskrybowania kanału (koniecznie z dzwoneczkiem) ;)

W filmie wykorzystałem testy:
Serratus Anterior Strength Test
Wall Push-up Test for Serratus Anterior
Utrzymanie pozycji w klępku podpartym to test poznany w czasie studiów, ale chyba nieoficjalny, bo nigdzie go nie znalazłem w źródłach pisanych. Mimo to nieźle się sprawdza jako test wytrzymałościowy.