Não deixe que a OSTEOPENIA quebre suas pernas! 5 dicas importantes para ter OSSOS MAIS FORTES

Não deixe que a OSTEOPENIA quebre suas pernas! 5 dicas importantes para ter OSSOS MAIS FORTES
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1:12- Não deixe que a OSTEOPENIA quebre suas pernas! 5 dicas importantes para ter OSSOS MAIS FORTES
1:18- O que é osteoporose?
2:18- Qual a diferença entre osteoporose e osteopenia?
2:46- Como é o osso normal?
3:05- Por que acontece a osteoporose?
3:56- Quais os sintomas da osteoporose?
4:22- Por que a osteoporose é uma coisa séria?
5:13- O que aumenta seu risco de ter osteoporose?
6:15- Como a osteoporose é diagnosticada?
6:38- Como ter ossos mais fortes?
7:26- O que fazer para prevenir ou reverter a osteoporose?
7:31- Dica número 1 para ter ossos mais fortes- faça exercícios físicos
7:51- Dica número 2 para evitar a osteoporose- corte vícios que pioram seus ossos
8:08- Dica número 3 para ter ossos mais fortes- Coma laticínios (mas não exagere no leite)
9:22- Dica número 4 para evitar a osteoporose- Tome mais sol (vitamina D)
10:06- Dica número 5 para evitar a osteoporose- Se seu médico prescreveu remédio para osteoporose, tome o remédio
10:38- Dica bônus (importante para idosos com osteoporose ou osteopenia)

Hoje vou falar os 5 SINAIS que seus ossos podem não estar bem (estar mais fracos que deveriam), e o que você pode fazer se tiver um desses sinais ou sintomas.
A osteoporose acomete principalmente mulheres mais velhas. Você está sabia que quase metade das mulheres americanas acima dos 50 anos terá uma fratura na vida devido a osteoporose? Ter ossos fortes é muito importante para a saúde. Se você tem osteopenia ou osteoporose, ou alguém da família apresenta essa condição, é necessário levar a sério. Osteoporose, na maioria das vezes, pode ser prevenida. E se não tratar corretamente pode ter consequências gravíssimas a sua saúde.
Por isso esse assunto é muito importante. Assista ao vídeo, compartilhe e comente!

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Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de osteoporose também procuraram sintomas de osteopenia e ossos fracos
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