기초요가 전신 스트레칭 | 앉아서 하는 17분 요가 | 워밍업, 준비운동

앉은 자세에서 전신을 골고루 풀어주는
17분 요가 스트레칭입니다.

초보분들도 쉽게 따라할 수 있는
간단한 스트레칭 동작들로 구성되어 있고,
몸 전체의 관절 및 근육을 자극하기 때문에
본 운동 전에 워밍업을 위한
몸풀기 준비운동으로 좋습니다.


☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d

🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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