【足のストレッチ】足指のばし【片足３分】〜おうち時間〜

Описание к видео 【足のストレッチ】足指のばし【片足３分】〜おうち時間〜

#ストレッチ #むくみ解消 #足のストレッチ
=おうち時間が長い今、足のストレッチが大切！！「足が痛い」「むくみ予防」=
★蒲田にある足と歩行の診療所の院長吉原が伝授★

今回のストレッチは＜足指のばし＞！

運動不足で足が硬くなってくると・・・・
▶︎かかとの痛み (足底腱膜炎)
▶︎足指の痛み
▶︎足の変形 (外反母趾,内反小趾)
などの症状が出てくる可能性大・・・！

家にいる間はわからないけど…
いざ！通勤が始まったり、旅行に行くようになったりと
" 通常の日常 "　が始まったときに
【ズキッッッッッッ！！！！】

〜歩数が多くなったときに要注意〜

なんです！！！！

そのためには、おうち時間で毎日こつこつストレッチをすることが大切。
片足３分、両足６分。１日１回から、続けてみてください♪


↓当院HPはこちらから↓
https://www.footwalk.clinic/

#足のストレッチ #足病 #足底腱膜炎 #外反母趾 #ガングリオン #蒲田

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