1日1回自分を感じるヴィンヤサヨガ （フルレッスン・44分）INVANA

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INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム
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私たちの身体とマインドは日々忙しく、不安定に揺さぶられることがあります。
その揺れ幅が大きくなるほどにバランスは崩れストレスを溜め、心と身体の不調へとつながってしまいます。
1日1回マットに裸足で立ってみて、無意識でいた呼吸を意識的に深めながら、今をただ感じてみます。
様々なアーサナをつないでいく中でもまた揺れ動く身体とマインドがあるでしょう。
私たちの中で湧き起こるアンバランス、そして快適で安定したバランスが取れた状態それぞれを、呼吸を頼りにしながら味わい楽しんで練習していきましょう。

☆今こそヨガの力を！☆
INVANAは皆様の健康づくりのサポートとしてヨガレッスン動画を配信し12年になりました。
外出できない、日常のバランスが崩れ、ストレスや不安を感じる…。
そんな今だからこそ、もっと沢山の方にヨガを届けたい！という思いで今回は特別に有料コンテンツを一部無料にてご受講頂けるようにしました。
心と身体を見つめ直し、健やかな日々を過ごしましょう。
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