Yoga bei innerer Unruhe, Anspannung und Überforderung/ Yoga Entspannung/ Yin Yoga und Atem Übungen

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10 Minuten zum runterfahren, durchatmen und entspannen. Eine einfache Yoga Einheit mit gezielten Atemübungen bei Stress, Ängsten und dem Gefühl von Überforderung.
Eine Hilfe bei Umbrüchen im Leben oder in stressigen Zeiten, um unruhige Gefühle loszulassen, gut zu schlafen und zu vertrauen.
Entspannung statt Anspannung. Tiefe Atmung statt flache, unruhige Atmung. Vertrauen statt Angst.
Yoga kann eine wunderbare Hilfe sein, innerlich zur Ruhe zu finden und mehr Gelassenheit und Entspannung ins Leben zu bringen.
Diese Yoga Sequenz eignet sich sowohl bei Schlafproblemen, um besser einzuschlafen oder durchzuschlafen, sowie als tägliche Yogapraxis in einem fordernden Alltag.
Ich wünsche dir eine entspannte und gelassene Zeit.

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