腹式呼吸法練習

Описание к видео 腹式呼吸法練習

腹式呼吸法藉著擴展橫隔膜,令肺部能吸入更多氧氣,有助降低心跳速度,令人感到放鬆。此方法的好處是步驟少,容易掌握,及可以隨時運用於日常生活中。

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