Скачать или смотреть 【40歳以上ランナーの教養】息が苦しいと感じるのは、酸素が足りないから…ではない

中長距離走のトレーニングをしていると「息が苦しいな」と感じることがあるかもしれません。


そんなとき、多くの方が「酸素が足りないから苦しいんだ」と思いがちです。


もちろん、酸素が足りないことも息苦しさを感じるひとつの要素ではあるんですけど、その視点だけだと息苦しさの原因を適切には説明できてないんです。


そこで今回のコラムでは、酸素が足りないことのほかにもうひとつ、息苦しさの原因になっている「あること」についてお話しします。


・ 普段の生活でも息が浅い感じがする・ 最近息があがりやすくなって、走るペースが上がらない


このようなお悩みを抱えてらっしゃる方は、ぜひ最後までご覧ください。


詳細は本編にて🙌


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