Скачать или смотреть Não cometa esse erro nos treinos: problemas em segurar a descida

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Referências:
Durand RJ, Castracane VD, Hollander DB, Tryniecki JL, Bamman MM, O'Neal S, Hebert EP, Kraemer RR. Hormonal responses from concentric and eccentric muscle contractions. Med Sci Sports Exerc. 2003 Jun;35(6):937-43. doi: 10.1249/01.MSS.0000069522.38141.0B. PMID: 12783041.
Ryschon TW, Fowler MD, Wysong RE, Anthony A, Balaban RS. Efficiency of human skeletal muscle in vivo: comparison of isometric, concentric, and eccentric muscle action. J Appl Physiol (1985). 1997 Sep;83(3):867-74. doi: 10.1152/jappl.1997.83.3.867. PMID: 9292475.